U organizaciji Ureda za inkluzivnost i psihološku podršku Sveučilišta u Dubrovniku održana je radionica posvećena nošenju sa stresom tijekom ispitnog razdoblja, pod nazivom ‘Što kada sam pod stresom?’.

Radionica je održana 20. svibnja na Ekonomskom fakultetu Sveučilišta u Dubrovniku, u okviru nastave kolegija Tjelesne i zdravstvene kulture, a vodila ju je Jelena Bupić, mag. psych., voditeljica Ureda za inkluzivnost i psihološku podršku.

S približavanjem ispitnih rokova studenti se često suočavaju s povećanim pritiskom, osjećajem preopterećenosti i stresom koji mogu utjecati na koncentraciju, motivaciju i svakodnevno funkcioniranje. Upravo zato cilj radionice bio je studentima približiti važnost očuvanja mentalnog zdravlja i psihološke dobrobiti tijekom intenzivnijih akademskih razdoblja.

Studenti su tijekom radionice imali priliku bolje razumjeti što je stres, zašto nastaje i na koji se način može odraziti na svakodnevno funkcioniranje. Poseban naglasak stavljen je na prepoznavanje vlastitih okidača stresa te na upoznavanje konkretnih tehnika koje studenti mogu koristiti u učinkovitijem suočavanju sa stresom i izazovima ispitnog razdoblja.

Radionica je bila namijenjena svim studentima Sveučilišta u Dubrovniku, a održavanje ovakvih aktivnosti dio je kontinuiranih nastojanja Sveučilišta da studentima pruži podršku ne samo u akademskom, nego i u osobnom razvoju te očuvanju mentalnog zdravlja.